Faire l’amour, c’est bon pour la santé… de votre cœur !

C'est prouvé scientifiquement !

Votre médecin vous l'a conseillé : pour la santé de votre cœur, vous devez avoir une activité physique régulière. Mais il a peut-être oublié de vous préciser qu'une vie amoureuse, cela pouvait compter aussi ! En effet, l'activité sexuelle est une activité physique comme une autre. D'intensité modérée, elle sollicite le muscle cardiaque. Pratiquée régulièrement, elle le rend plus résistant à l'effort, quel qu'il soit.

Une étude américaine*, publiée début 2010 dans le très sérieux The American journal of cardiology, suggère que les hommes qui font l'amour deux fois par semaine présentent même moins de risques de maladies cardiovasculaires que les autres. Pendant plus de quinze ans, les chercheurs ont suivi l'activité sexuelle de plus de 1000 hommes âgés de 40 à 70 ans. Ils ont aussi mesuré certains facteurs de risque cardiovasculaire comme le taux de cholestérol, le poids et la tension. Résultat : les hommes qui ont au moins deux rapports sexuels par semaine ont 45 % de risques en moins de développer une maladie cardiovasculaire que ceux qui font l'amour une fois par mois ou moins.

De multiples bienfaits pour la santé

« Les bienfaits de l'activité sexuelle pourraient être dus à la fois aux effets émotionnels et physiques, expliquent les auteurs de l'étude*. Le sexe est, par certains aspects, une activité physique qui protège le cœur. De plus, les hommes qui font souvent l'amour sont plus impliqués dans une relation intime. Cela peut améliorer la santé en réduisant le stress. »

On entend parfois dire que les relations sexuelles peuvent au contraire déclencher une crise cardiaque chez certains patients à risques. Rassurez-vous : une autre étude américaine** a montré que certes, le risque d'infarctus du myocarde est 2,5 fois plus important durant les deux heures qui suivent un rapport, mais il reste extrêmement faible. L'augmentation du risque d'accident cardiaque est de 0,01 % sur un an pour une fréquence d'une relation sexuelle par semaine. Dans tous les cas, et au moindre doute, n'hésitez pas à en parler à votre médecin !

* Susan A. Hall, Rebecca Shackelton, Raymond C. Rosen, Andre B. Araujo. Sexual Activity, Erectile Dysfunction, and Incident Cardiovascular Events. The American Journal of Cardiology, 2010.
** The American Journal of Cardiology, 2000.